Diz Ağrısı: Nedenleri, Belirtileri ve Güncel Tedavi Yöntemleri
Diz Ağrısı Nedir? (Tanım ve Etkileri)
Diz ağrısı, diz eklemi çevresindeki kemik, kıkırdak, bağ, tendon ve kasların herhangi birinde meydana gelen işlev bozuklukları sonucunda ortaya çıkar. Yürüme, merdiven çıkma, çömelme gibi hareketleri doğrudan etkiler. İleri yaş, spor yaralanmaları ve hareketsiz yaşam diz ağrısının en yaygın sebeplerindendir.
Diz Ağrısının Nedenleri
Diz ağrısının nedeni sadece “kireçlenme” değildir. Pek çok farklı mekanik, metabolik ve inflamatuar neden rol oynayabilir:
• Menisküs yırtıkları
• Ön çapraz bağ (ACL) zedelenmesi
• Patellofemoral sendrom (diz kapağı ağrısı)
• Osteoartrit (kireçlenme)
• Romatoid artrit ve gut
• Obezite ve yük bindirme
• D vitamini ve kolajen eksikliği
• Duruş bozuklukları, kalça-diz-ayak ekseni uyumsuzluğu
• Mikrobiyal enflamasyon ve sistemik inflamatuar hastalıklar
Diz Ağrısında Acil veya Ciddi Belirtiler
• Dizde kilitlenme veya takılma hissi
• Merdiven çıkarken boşalma hissi
• Dizde şişlik ve sıcaklık
• Gece ağrısı veya sabah tutukluğu
• Bükme-açma hareketinde kısıtlılık
Bu belirtiler varsa sadece ağrı kesici almak yerine bütüncül bir değerlendirme şarttır.
Diz Ağrısı Tanısında Kullanılan Tetkikler
• Klinik muayene (menisküs, bağ testleri)
• Manyetik Rezonans Görüntüleme (MR)
• Röntgen (özellikle dejenerasyon tespiti)
• Ultrasonografi
• Gerekirse laboratuvar testleri (CRP, RF, ürik asit vb.)
Diz Ağrısı Tedavi Seçenekleri (Klasik ve Bütüncül)
Klasik Tedavi Yaklaşımı
Klasik Yaklaşımda:
• İlaçlar (NSAİİ, ağrı kesici)
• Fizik tedavi programları
• Kortizon enjeksiyonları
• Protez cerrahisi (ileri osteoartrit durumunda)
Dr. Yula’nın Bütüncül Tedavi Yaklaşımı
Dr. Yula Yaklaşımında:
• PRP + ozon enjeksiyonu ile hücresel yenilenme
• Proloterapi ile bağ ve bağ dokusu güçlendirme
• Akupunktur ile ağrının regülasyonu ve enflamasyon kontrolü
• Nöral terapi ile sinirsel dengesizliklerin giderilmesi
• Fitoterapik destekler (zerdeçal, MSM, glukozamin bitkisel formları)
• Bağırsak–eklem ekseninin düzenlenmesi
Diz Ağrısına Faydalı Egzersizler
• Quadriceps ve hamstring kaslarını güçlendirici egzersizler
• Kalça dengeleme çalışmaları
• Yüzme, su içinde egzersizler
• Yanlış egzersizler menisküs veya bağ dokusuna zarar verebilir.
Immunity Clinic’te kişiye özel egzersiz protokolleri önerilebilir.
Diz Ağrısında Doğal ve Tamamlayıcı Yöntemler
• Zerdeçal – Boswellia – Zencefil karışımı
• Glukozamin ve MSM içeren bitkisel destekler
• Lazer ve manyetik terapi
• Ozon enjeksiyonu ile lokal inflamasyon kontrolü
• Akupunktur ve nöral terapi
• Naturopatik diz banyoları (bitkisel kompresler)
• Kolajen sentezini destekleyen beslenme
Diz Kapağı (Patellofemoral) Ağrısının Nedenleri
Diz kapağı (patella) altında ağrı genellikle patellofemoral sendroma işaret eder. Bu durum diz kapağının yanlış hareket etmesi veya kıkırdak yüzeylerde aşınma nedeniyle oluşur. Özellikle çömelirken, merdiven çıkarken veya uzun süre otururken belirginleşir.
Diz Protezi (Artroplasti) Ne Zaman Gerekir?
• Eklemde ileri düzeyde aşınma varsa
• Geceleri uyandıran ağrılar oluşuyorsa
• Diğer tedaviler cevap vermemişse
ancak o zaman gündeme gelir.
Dr. Yula yaklaşımıyla çoğu hasta cerrahisiz rahatlama sağlayabiliyor.
Diz Ağrısı: Menisküs, Kireçlenme veya Bağ Yaralanması Nasıl Ayırt Edilir?
“Dizim ağrıyor ama ne olduğunu bilmiyorum…”
Bu cümleyi çok sık duyuyoruz. Oysa diz ağrısı basit bir durum değildir; nedeni kireçlenme olabilir, menisküs yırtığı olabilir veya sadece geçici bir bağ zorlanması da olabilir. Önemli olan doğru tanıya ulaşmak ve gereksiz tedaviden kaçınmaktır.
Diz Ağrısının En Sık 3 Nedeni ve Ayırt Edici Bulguları
1) Kireçlenme (Osteoartrit)
Yaşlanmayla birlikte eklem kıkırdaklarının aşınması sonucu gelişen dejeneratif bir hastalıktır.
Belirtiler:
• Sabah tutukluğu (genellikle 30 dakikadan kısa)
• Merdiven çıkarken ve inerken ağrı
• Dizde gıcırdama sesi
• Yavaş yavaş artan ağrı
• Diz hareketlerinde kısıtlılık
Kimlerde sık görülür?
50 yaş üstü bireylerde, aşırı kilo, uzun süre ayakta duran meslek gruplarında
2) Menisküs Yırtığı — Belirtiler ve Risk Grupları
Menisküs, diz ekleminde şok emici görev gören kıkırdak benzeri yapılardır. Ani dönüş, burkulma veya dizin zorlanmasıyla yırtılabilir.
Belirtiler:
• Aniden başlayan ağrı
• Dizde kilitlenme veya takılma hissi
• Dizi tam bükememe
• Bazı hareketlerde şiddetli bıçak saplanır gibi ağrı
• Şişlik (özellikle ilk 24 saatte)
Kimlerde sık görülür?
Sporcularda, çömelerek çalışanlarda, ani yüklenme yaşayan kişilerde
3) Diz Bağ Zorlanmaları / İnflamasyon — Belirtiler ve Tedavi
Bağ dokuları dizin stabilitesini sağlar. Zorlanmalar, mikrotravmalar, bağ dokusu zayıflıkları da ağrıya neden olabilir.
Belirtiler:
• Yaygın ağrı, belli bir noktaya sınırlı değil
• Genellikle hareketle artar, istirahatle azalır
• Ödem ve ağrı bir arada olabilir
• Ozon, PRP ve proloterapi gibi desteklerle kısa sürede toparlama mümkün
Karşılaştırmalı Ayırıcı Tanı (Kireçlenme vs Menisküs vs Bağ Zorlanması)
Belirti/Bulgu Kireçlenme (OA) Menisküs Yırtığı Bağ Zorlanması/İnflamasyon
Başlangıç şekli Yavaş, ilerleyici Ani hareket sonrası Aktivite sonrası / stresle
Ağrının tipi Künt, yaygın Noktasal ve keskin Yaygın, kasık/kalça çevresi
Sabah tutukluğu < 30 dakika Genelde yok Hafif, geçici olabilir
Kilitlenme Nadiren Evet Hayır
Şişlik Zamanla gelişebilir 24 saat içinde olabilir Aktiviteye bağlı olabilir
MR’da ne görülür? Kıkırdak erozyonu Yırtık hattı Ligament ödemi
Dr. Yula ile Diz Ağrısının Derinlemesine Değerlendirilmesi
✅ 3D Klinik Anamnez:
• Dizin ne zaman, nasıl ağrımaya başladığı
• Kişinin yaşam tarzı, duygusal yükleri, mikrobiyal yükü
• Kalça–diz–ayak biyomekanik uyumu incelenir
Uygulanan Tanısal Yöntemler:
• Fiziksel testler (McMurray, Apley, grind test vb.)
• Gerekirse MR yönlendirmesi
• Doku tonusu analizi + postür değerlendirmesi
Sizin Diz Ağrınız Hangisi Olabilir? Kısa Rehber
🟢 Yavaş başlayan, sabah sertliğiyle birlikte diz ağrınız varsa: Kireçlenme olabilir.
🔴 Bir hareket sonrası dizde ani ağrı, kilitlenme yaşadıysanız: Menisküs yırtığı ihtimali yüksektir.
🟡 Gün içinde artan, strese bağlı tetiklenen yaygın ağrınız varsa: Enflamasyon ve bağ zorlanması olabilir.
Dr. Yula Tedavi Yaklaşımı — Hastalara Sağladığı Farklar
• Olay sadece “ağrıyı geçirme” değil, nedenin kökten çözülmesidir
• Gereksiz ameliyatlardan ve kortizon iğnelerinden kaçınılır
• Kas, bağ, mikrobiyom, postür, stres… hepsi birlikte değerlendirilir
• Tedavi sadece dizinize değil, tüm sisteminiz hedeflenir
📍 Immunity Clinic– İstanbul / Fulya
🌐 www.dryula.com
📞 +90 (501)5707070
